Psychologue

La thérapie d’acceptation et d’engagement fait partie de la troisième vague des thérapies comportementales et cognitives (thérapie brève). Elle est dite intégrative car elle combine à la fois une approche cognitivo-comportementale et une approche existentielle (valeurs personnelles). Elle est basée sur les interactions entre pensées, émotions et comportements qui favorise la flexibilité en accompagnant chaque patient à volontairement accepter ses émotions/pensées négatives pour avancer vers ce qui compte vraiment pour lui dans différents contextes de vie. Son but est de mettre place des stratégies d’adaptation adéquates pour s’engager dans l’instant présent dans des actions importantes pour soi, sans dénier, ni éviter les événements déplaisants. Cette approche intègre également la « pleine conscience » qui vise à porter son attention sur l’instant présent, au lieu de fonctionner « en pilote automatique » dans la vie quotidienne.

Cette thérapie s’inscrit dans le champ des TCC dites de « la troisième vague » (thérapie brève). Il s’agit d’une approche intégrative associant des techniques cognitives, émotionnelles, comportementales et interpersonnelles et des éléments issus des théories de l’attachement et des relations d’objet. Les schémas de vie élaborés au cours de l’enfance continuent à s’enrichir tout au long des expériences de la vie. L’activation d’un de ces schémas, positif ou négatif, adapté ou inadapté, vécu de façon semblable ou non, peut entrainer des scénarii de vie défaitistes et vécus comme une fatalité. Le thérapeute s’intéresse tout particulièrement aux schémas inadaptés et a pour objectif de les identifier. Il s’attachera également à identifier les styles d’adaptation (vie actuelle), les besoins fondamentaux non satisfaits, et travaillera sur les croyances erronées liées au schéma pour mettre en place des changements qui permettront à chacun de devenir plus libre de ses choix et plus autonome.

C’est une méthode de thérapie psycho-corporelle basée sur la capacité d’auto-guérison du système corps-esprit qui facilite un soulagement souvent rapide, tant sur le plan psychologique que physiologique. Elle repose sur le fait de relancer l’intégration neuronale pour ainsi soutenir cette capacité naturelle du corps et du psychisme à se guérir. Elle aide à reconnecter les émotions désagréables et les comportements dysfonctionnels aux souvenirs d’événements passés et prouve ainsi au corps et au psychisme que le temps a passé et que la vie est différente aujourd’hui. Cette “preuve” peut s’inscrire à un niveau plus profond que lors d’une thérapie classique par la parole.

L’EMDR est une psychothérapie par mouvement oculaires qui cible les mémoires traumatiques des individus, les aspects passés, présents et futurs d’un souvenir douloureux.

Les séances s’organisation en 8 phases méticuleusement conçue pour approcher l’histoire de vie, puis préparer les traitements, les évaluer et les cibler, puis désensibiliser les émotions, installer l’apaisement, explorer les sensations corporelles, clôturer et enfin réévaluer afin d’ activer le processus naturel de guérison et promouvoir la stabilité psychologique et la résilience.

Thérapie brève elle est basée sur de récentes découvertes en neurosciences sur le fonctionnement de la mémoire, elle est efficiente pour reconstruire les victimes de traumatismes émotionnels et le stress Post Traumatique (TSPT). Sans antidépresseurs, en 6 séances, assorties de la prise d’un beta bloquant, la Méthode Brunet™ mise au point au Canada, par le professeur Alain Brunet et son équipe (2008), atténue graduellement et durablement la charge émotionnelle du souvenir traumatique. On permet ainsi au patient de se réapproprier sa vie d’avant.

Thérapie douce, multidimensionnelle, complète, basée sur les forces et les besoins, centrée sur le patient et l’état du moi. Elle aide à guérir les traumatismes de l’enfance et les blessures d’attachement en répondant aux besoins non satisfaits des parties enfants blessées pour les aider à se détacher du passé. Thérapie qui aide les parties enfants à se sentir émotionnellement en sécurité, à sentir qu’elles ont de la valeur et qu’elles sont aimables et aimés.