4 techniques de respiration !
Mon blog
La respiration est bien plus qu’une fonction vitale automatique ; c’est le seul levier du système nerveux autonome sur lequel nous pouvons agir consciemment pour influencer notre état intérieur. En modifiant le rythme et l’amplitude de votre souffle, vous pouvez passer d’un état de stress intense à un calme profond en quelques minutes.
