Quand vos bactéries prennent les commandes de vos neurones !

On pensait avant que le cerveau était totalement isolé du reste du corps. En réalité, il existe comme une « autoroute de l’information » biologique : le nerf vague. Il relie directement nos intestins à notre centre de contrôle cérébral (neuroception).

Comment ? Les bactéries voyagent en utilisant des signaux chimiques (synapse neuro-épithéliale) : nos bonnes bactéries digèrent les fibres et créent des substances (les métabolites) puis ces substances stimulent des cellules de la paroi intestinale branchées sur le nerf vague et le message devient alors un signal électrique qui remonte au cerveau en un éclair.

Ce message arrive par le noyau du faisceau solitaire (NTS) dans votre tronc cérébral, puis se propage vers l’amygdale (le centre des émotions) et l’hippocampe (la mémoire).

C’est important ! Pourquoi ?

Si notre flore intestinale est déséquilibrée, elle envoie des signaux de « panique » qui peuvent causer  de l’anxiété et une humeur instable, de la fatigue mentale (brouillard cérébral), de l’inflammation dans le cerveau.

Un esprit sain dans un ventre sain : Mangez des fibres ; Musclez votre nerf vague (Chanter, respirer profondément par le ventre ou finir sa douche par de l’eau fraîche…) ; Limiter le sucre (modifie vos bactéries très vite, ce qui finit par envoyer des signaux de stress à votre cerveau).