Qu’est ce qu’un trauma, un traumatisme !

Sémantique : Quand on parle de Trauma, on parle plutôt de la cause (expérience très stressante, effrayante ou bouleversante) ; quand on parle de Traumatisme c’est la conséquence (blessure psychique, incapacités du moment à l’intégrer la trauma sur le plan émotionnel ).
Il peut s’agir d’un événement unique (accident, agression, catastrophe…) ou d’expériences répétées et chroniques (négligence, violences, abus, insécurité prolongée…).
Ce peut avoir un potentiel effet traumatique ce n’est pas seulement le trauma “ce qui s’est passé”, c’est-à-dire l’événement en lui-même, mais aussi ce que cela a comme conséquence sur la personne = au niveau du système nerveux avec une dysrégulation (hypervigilance, figement, engourdissement, dissociation…), comme si le corps restait “en mode survie”. Mais aussi au niveau des pensées, des stratégies et du sommeil. C’est pourquoi le sentiment de sécurité, l’image de soi, la capacité à réguler ses émotions et à être en lien avec les autres peuvent également être perturbés à la suite d’un évenement.
À noter qu’une même situation ne « traumatise » pas tout le monde de façon similaire : le contexte, les ressources disponibles et le soutien reçu en modifient conséquemment l’impact.