Quand notre corps stocke une partie de nos émotions en Thérapie Psycho corporelle.

Notre stress, nos inquiétudes, notre vécu s’ils ne sont pas régulés finissent par s’installer physiquement dans certaines zones de notre corps. Pour Dr. Bessel van der Kolk, « The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma » en français ce livre a été traduit par « Le corps n’oublie rien » (disponible à la lecture au cabinet, n’hésitez pas à me le demander en prêt). Ce titre n’est pas qu’une jolie métaphore poétique mais c’est aussi une réalité biologique et neurologique.
Notre organisme gère le stockage des émotions dans : (1) la mémoire sensorielles (mémoires des sensations). Lorsqu’on vit un stress intense ou un trauma, le cerveau peut parfois « bloquer » le souvenir conscient, mais le système nerveux reste en état d’alerte. Des années plus tard, une odeur ou un son peut déclencher une accélération cardiaque ou une boule au ventre sans que vous sachiez pourquoi. Votre corps se souvient du danger, même si votre esprit l’a occulté. Le ventre (2) est aussi l’un des principaux centres de stockage. Avec ses millions de neurones, le système nerveux communique constamment avec votre cerveau via le nerf vague. De plus nos émotions sont gérées par le ce même système nerveux (3) par différents mode dont le système sympathique (accélérateur, mobilisation) et le système parasympathique ventral (frein (repos et digestion)).
Si une émotion (colère, peur…) n’est pas exprimée ou résolue, le corps peut rester « bloqué » en mode survie et cette tension résiduelle finit par se loger dans des zones spécifiques :
un poids sur la poitrine face à la tristesse ; une raideur dans les genoux face à un grand changement, une colère retenue dans la mâchoire ; porter trop de responsabilités dans les épaules et le cou ; les hanches se contracte lors d’un réflexe de peur dans le psoas ; une tension chronique liée à une anxiété accumulée.

Notre corps nous envoie donc des messages. Prendre un moment pour identifier ce qu’il veut nous dire, accepter puis essayer d’écouter tout en prenant conscience de ce qui arrive (et non de fuir) permet très souvent de faire baisser la charge émotionnelle.