Le triangle dramatique de Karman

Le triangle de Karpman a été élaboré par Stephen Karpman en 1968, dans le cadre de l’analyse transactionnelle. D’après Karpman, dans tout conflit, il existerait trois rôles qui interagissent pour créer la relation dramatique illustrée par le Triangle : le Persécuteur, le Sauveur et la Victime. Il décrit ce schéma relationnel dysfonctionnel dans lequel les individus oscillent entre ces trois rôles psychologiques complémentaires.
Ce schéma se met en place lorsqu’une relation devient asymétrique, qu’il existe un besoin inconscient de reconnaissance, et que chaque personne engage une position défensive (Victime, Sauveur ou Persécuteur) pour gérer une tension psychique ou relationnelle. Ce n’est pas un rôle fixe, mais une entrée dans la dynamique.
Dans le triangle dramatique, on ne peut pas être seul : il faut être deux ou plus. En effet il n’y a pas de Victime s’il n’y a pas de Persécuteur, il n’y pas de Sauveur s’il n’y a pas de Victime à sauver et il n’y pas de Persécuteur s’il n’y a pas de Victime à attaquer. On peut entrer dans ce triangle par n’importe quel angle: soit en Victime, soit en Sauveur, soit en Persécuteur. Mais une fois entré, il faut savoir que l’on adoptera tôt ou tard et obligatoirement les autres positions.
Par exemple le Sauveur devient Victime s’il n’obtient pas la reconnaissance espérée et devient le Persécuteur de la Victime qu’il a voulu sauver contre son gré et qui ne lui en est pas reconnaissante.
Le passage d’une position à l’autre dans le triangle peut se faire très rapidement.
Même si la situation est douloureuse, chaque rôle procure un bénéfice inconscient. Le triangle devient dramatique quand les rôles tournent.

Comment sortir du schéma ?
Avoir l’intention de vivre des relations libres, harmonieuses, adultes et responsables. Avoir conscience de ses propres mécanismes. Discerner d’être enfermé dans un jeu qui ne convient pas. Revenir à SOI, à sa PUISSANCE, à sa VALEUR, Confiance et estime. Prévoir ses réactions et celles de l’entourage. Refuser d’entrer dans le jeu et l’alimenter. Stopper en faisant marche arrière consciemment. Remplacer ses schémas automatiques (MIO).
Il est important d’essayez, de s’entraînez et si vous échouez, recommencez, … et petit à petit, adoptez un nouveau comportement.